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藥排不如食物排毒,6大排毒法你學會了,活到100歲也不顯老!

  大白天犯困、經常打嗝腹脹、經常胸悶失眠.....你被這些問題折磨嗎?這可能是五張六腑發出毒素的危險信號!

  在中醫看來,我們體內有很多毒素、凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。

這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然后由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老和出毛病。

1,你的心臟需要洗澡嗎?

  心臟有毒素的4大表現

  1、容易患上舌頭潰瘍的毛病;

  2、額頭上出現很多痘痘;

  3、睡眠特別不好,容易患上失眠、心悸的毛病;

  4、最嚴重的是,心臟內出現淤血,輕者會引起胸悶、心慌等癥狀,嚴重的會引起胸部刺痛,要馬上去醫院進行治療。

  
2,你的肝需要洗澡嗎?

  肝臟有毒4大表現

  1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷;

  2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加;

  3、情緒容易抑郁;

  4、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經;

  
3,你的脾臟需要洗澡嗎?

  脾臟有毒4大表現

  1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力 弱一些;

  2、白帶過多。脾主管體內排濕,白帶增多是體內濕氣過多的體現;

  3、脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的;

  4、口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。

  
4,你的肺臟需要洗澡嗎?

  肺臟有毒3大表現

  1、我們的皮膚會呈銹色,晦暗,無論多少護膚品都無法拯救;

  2、很容易引起便秘,因為肺臟和大腸是一套系統,上面有了毒素,下面也會淤積;

  3、多愁善感,容易悲傷。

 
 5,你的腎臟需要洗澡嗎?

  腎臟洗澡方法

  1、女性朋友出現月經量少,或經期短,顏色暗。

  2、腎臟排出多余液體的能力降低,就出現了水腫。

  3、下頜長痘并且容易疲倦。

  要健康,需常年輕

  人的五臟六腑是人體最重要的器官,也是毒素隱藏最多的地方,如果人體毒素積壓過多,痘痘、水腫、口氣色斑等問題就會不斷滋生,只有人體毒素清了,才能促進營養吸收、肌膚光滑、心情大好、五臟六腑都處在良性的“工作中”,下面食物,都是大護腸排毒高手,經常吃能幫人體排毒,讓你輕松地健康生活!

  蓮子:心臟解毒“加速器”

  在心臟排毒方面,首推蓮子芯,它味苦,可散心火,促進血液循壞,清除毒素垃圾,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

  可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒養生作用。

  青色食物:肝疏通“管道工”

  按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。

  中醫推薦青色的橘子或檸檬;發散性的花草茶,如雪菊、胎菊;清肝的食材如葛根粉(片),都是清肝毒的上佳選擇。

  酸性食物:助脾臟排毒

  例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  百合提高肺臟抗毒能力

  肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

  冬瓜:腎臟排毒“催化劑”

  冬瓜含有豐富的汁液,人體進食之后這些汁液就會刺激腎臟從而使得我們的尿液增加,從而有效地的排出體內的毒素。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質盡快排泄出去。

  白皮冬瓜肉薄,質松,易入味;黑皮冬瓜肉厚、肉質致密,食用品質最好。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  酵素:促進毒素分解

  酵素可以維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。酵素還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動,從而防止便秘。

  水果酵素中所含的多種酶,還可以促進消化吸收。另外,酵素還可以促進以上多種營養食物快速有效發揮起作用酵素對血管中的毒素、垃圾等有害物質也有很強的分解作用,可以有效分解血液中的脂質,還可分解血液中膽固醇、毒素、酒精的含量,使血液干凈沒有雜質,具有凈化血液的作用。


 
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